與腦對話-腦呼吸啟動生命能量監控電腦 與腦對話-腦呼吸啟動生命能量 人們總是在遙遠的地方苦苦尋找生命和真理。

其實,生命真相就藏在「呼吸」這個動作裡,而「呼吸 」同樣能夠啟迪我們的領悟。

「你是自己人生的主人嗎?」「你,是自己腦的主人嗎?」,究竟該 怎麼做才能成為自己的主人?「腦呼吸」,能幫助我們成為「腦」名副其實的主人,並且 使得我們的「腦」充滿力量,也就是成為兼具產能、創造以及和諧的「腦」。

腦呼吸,以能夠訓練 集中力、安定情緒,促進腦力開發而廣受注目,不但普及全韓國,近來美國還有多所學校將腦呼吸納入精神教育科目,並宣稱腦呼吸有補救教育盲點的統合教育價值。

另一方面,作者提出一個直接增強能量、轉變內心不安的好方法,就是「笑」,高興才會笑?笑才會高興!

笑是腦部運動當中最有效的運動。

只要笑了,自然就達成腦呼吸了。

持續 5 分鐘的笑,比 5 個小時都在運動還要有用。

事實上,笑 10 秒鐘使全身運動的量相當於滑船 3 分鐘的運動量。

笑是表達內心喜悅的方法之一,感到幸福的時候任誰都會臉上掛著微笑。

可是,沒有理由就 笑會是什麼樣的感覺?根據研究結果顯示,故意揚起嘴角裝出笑臉,心情也會跟著變得愉快,身體也會隨著那樣的動作顯現出生理方面的變化。

持續地練習笑,臉部輪廓會變,骨骼方面的問題也會得到改善。

健康方面一旦改善,運勢自 然會變好。

在我們的內心深處,其實蘊藏著純粹的喜悅,喜悅和幸福是最自然的心靈狀態,笑則是 最自然的自我表達方式。

本書的內容主要分為五大階段:第一階段 喚醒腦部感官:直觀 腦內、感覺腦能量↓第二階段 腦部柔軟操:腦部柔軟操、腦的膨脹與收縮、按 摩腦部、為腦重新命名↓第三階段 淨化我們的腦:洗腦、從腦部呼吸、腦呼吸 釋放的修煉↓第四階段 腦的統合:修煉腦迴路、歐姆震動練習、自律震動練習、意識成長↓第五階段 成為腦的主人


參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1712010391674 監控電腦

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