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掉髮民眾不要太依賴養髮水帶來的效果，養髮水主要是可以保健頭髮，而不是再生頭髮或是治療掉髮，民眾應有此認知，改善掉髮前，應向專業醫師尋求幫助，了解自己掉髮原因。

近年來，隨著科技及經濟社會的不斷發展，工作壓力大、精神持續緊張、飲食結構不平衡、加班、熬夜等無規律及不健康的生活方式導致掉髮的人越來越多，掉髮患者的數量也與日俱增，臨床醫師發現甚至有年輕化的跡象！首先掉髮民眾先釐清掉髮的原因，由體質及生理狀況來改善，再選擇適合自己使用的生髮水及洗髮精進行保養，如果您不明白您的掉髮原因，就拚命使用一些坊間推薦的洗髮精、護髮素，甚至藥物，並未能解決掉髮的問題，甚至可能導致情況更嚴重。

事實上，造成掉髮為多重因素造成，像是疾病、美髮、睡眠不足、用藥、瘦身等等都可能是影響因素。

但其中最大宗的原因是雄性禿，第二大的原因就是壓力。

雄性禿是一種遺傳性的掉髮現象，身體毛囊中的5α還原脢，基於遺傳的原因，將男性荷爾蒙睪固酮轉化為雙氧睪固酮，會使毛囊無法進行蛋白質合成，提前萎縮進入休止期，產生掉髮。

而壓力則會產生壓力賀爾蒙，正常人本來可以代謝掉或用養髮水，但是如果累積到一定量，就不容易自體排解，也會導致睡不好、吃不下、飲食不均，當然也會使得掉髮的情況加重。

劉清山醫師提到，根據他們的觀察，現代人比起從前，雄性禿的比例更高，是因為生活型態的改變導致壓力增加，體質改變，才更加乘了雄形禿掉髮速度。

由預防醫學的角度來改善掉髮，盡可能的少用藥或根本不用藥或用養髮水，用更健康的方式處理。

所以如果掉髮者懂得透過專業機構協助，通常醫生會先使用檢測儀器了解問題，並帶入中醫學的觀念，從體質調理來下手，像是營養品的補充、生活習慣的改變等等。

必要時再加上如PRP等生髮療程，透過多管齊下的方式，幫助掉髮者快速有效又健康的解決問題。

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