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奶茶熱量很高？

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奶茶熱量很高？

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一杯奶茶就有275大卡,奶茶是由奶精加紅茶調和而成,關鍵在於飲料中添加奶精,不是加”鈣”而是加”油”,流覽市面上的奶精，可分為液狀及粉狀兩種型態，其液狀奶精的熱量，每球10~15㏄，大約35~45卡，而粉狀奶精的熱量，則是每一湯匙8~10克，約45~55卡，相當於一小匙油脂的熱量，對於喜歡喝奶茶，或者是喜歡在仙草凍、果凍淋上奶油球吃法的朋友們，小心熱量的陷阱就藏身在香濃的奶味之中；幸好！現在的奶精也隨著減重流行風，有低脂的，每單位熱量約少10~15卡，可以讓大家在享受美味之餘，可以少攝取一點熱量。

如果真ㄉ很想奶茶ㄉ話,提共一各DIY健康奶茶，只要將全脂鮮奶稍微加熱，之後再加紅茶包即可，既可以喝到奶茶的風味，還可以使空熱量的飲料，搖身一變提升其營養價值candy 參考資料 知識+ candy
對!!主要是奶精的熱量在作怪!你如果換成牛奶的話熱量就比較少了(低指牛奶會更少!)

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